Page: 1/2   >>
【スティック★エクササイズ】

 

こんにちは〜

 

ご無沙汰です。

 

3月も今日と明日で、いよいよ新年度ですね。

 

入園、入学、入社の季節!

 

会社近くの靖国通りでは、間もなく満開の予感で

 

新しい生活がスタートするに相応しい、桜色に染まってきていますさくら

 

 

来週あたりには、見ごろになりそうですねニコッ

 

 

先日、第18回のスティック★エクササイズが行われました。

 

最近加わった下半身強化メニューの膝上げは、普段使わない太もものトレーニングですが

 

効きますよね。

 

スティック・ダンスは今回2回目でしたが、少しずつ皆さん習得されていました。

 

 

次回のエクササイズは

 

4月24日(月)20:00〜

 

東京ドームローラースケートアリーナで行われます。

 

 

◆4月より、新しい事を始めようと思われていた方

 

◆楽しくエクササイズしたいと思われていた方

 

◆美容と健康を考えている方

 

ぜひ、一緒に’美トレ’を体感しましょう!

 

 

【定員】   8名 (先着順)

 

【参加資格】 ローラースケート履いて立てる方なら、どなたでもOK※高校生以上の方

 

【服装】   動きやすい、転んでも大丈夫な服装

 

【内容】   約40分位

 

       ・スティックを使ったストレッチ及び、体幹トレーニング

       

       ・スティックとボールを使った運動

 

【申込】   東京ドームローラースケートアリーナ フロントまで

 

       TEL03-3817-6196

 

 

ご予約を、お待ちしております!

 

| koba | 14:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
第17回スティック★エクササイズ

こんにちは〜

 

コバミツです。

 

ご無沙汰しております。

 

 

2月も残りわずか。

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

昨日は、2ヶ月ぶりに、開催されましたスティック★エクササイズ。

 

早くも、第17回を迎えました。

 

下半身強化の体幹プログラムとスティック・ダンスが加わり

 

さらにパワーアップしたメニューでした。

 

 

次回は、3月27日20時から東京ドームローラースケートアリーナにて。

 

フロントにて予約承っております。

 

みなさまのご参加を、お待ちしておりま〜す★

 

 

 

コバミツ

 

 

 

 

 

| koba | 10:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【スティック☆エクササイズ】

こんばんは!

 

コバミツです。

 

梅雨に入りましたが、いかがお過ごしですか?

 

雨が降ったり、また真夏日のような天気になったりと

 

寒暖差がありますので、気を付けてくださいね。

 

 

 

6/20(月)第11回スティック☆エクササイズが開催されました。

 

 

 

前回から新たなメニューとして加わった、「ヒップ&ウォーク」

 

パドリングをしながら、ヒップアップして前後に動くストレッチは

 

いかがでしたか?

 

ん?  早速、筋肉痛?

 

 

まさかまさか(笑)

 

スティックを使って腕や腰、上半身を伸ばしつつ、ローラーを履いてるので

 

体幹も同時に鍛えちゃう。

 

エクササイズをしながら、自然にと滑るバランス感覚も養ってしまう。

 

楽しんだあとは、じわ〜っと汗をかいてしまう。

 

 

そんな、”美トレ”に、参加してみませんか?

 

 

ご予約は、東京ドームローラースケートアリーナフロントまで。

 

TEL 03-3817-6196

 

 

 

次回開催

 

7月25日(月)20:00〜

 

定員8名予約先着順

 

 

それでは、またお会いしましょう!

 

コバミツ

 

 

| koba | 22:41 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
第10回スティック☆エクササイズ

おはようございます!

コバミツです。

明日から6月がスタートと2016年の折り返し地点になりましたね。

初夏の過ごしやすい気候です。

昨日のスティック☆エクササイズは、お陰様を持ちまして

第10回目を迎えることが出来ました!

いつも有難うございます♪

新しいメニューも加わり、みんなで楽しく、エクササイズしてます。

次回開催は、6月20日(月)20:00〜
場所 東京ドームローラースケートアリーナ
(8名先着順予約受付中)
ご予約はフロントもしくは、TEL 03-3817-6196にお電話ください。 

次回、エクササイズでお会いしましょう!


■第10回 スティック ☆ エクササイズ




コバミツ
| koba | 11:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スティック☆エクササイズ
どーもー

コバミツです。

昨日、第9回スティック☆エクササイズを終えました。

ご参加いただき、いつも有難うございます♪



ローラーホッケーのスティックを使って、ローラーを履きながらのエクササイズ♪

ローラーを履き、バランスを保ちながら、スティックを上下左右に動かして

腕を伸ばしたり、身体をひねったりと。

体幹トレーニングとストレッチが兼ね備えた ”スティック☆エクササイズ”

好評開催中です!

次回、第10回のスティック☆エクササイズは

5月30日(月)20:00〜

となります。

定員となり次第締め切らせて頂きます。

ご予約は、東京ドームローラースケートアリーナのフロントまで!



春の大型連休で、なまってしまいそうな身体を、愉快な生徒さん達と一緒に

あなたも一緒に参加してみませんか?


ご予約を、お待ちしております!


コバミツ




 
| koba | 21:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
第6回スティック☆エクササイズ







こんにちは〜

コバミツです☆


先日、第6回 スティック☆エクササイズが終わりました。

初めて参加して下さった生徒さんより 「楽しかったです。また参加したいです」 と

嬉しいお声を頂きました。


今回で4回目?位になる生徒さんは、始め、滑ることさえおぼつかなかったですが、

今では、スティックを使いながら、スムーズに滑れるように上達されていました。


「スティック☆エクササイズ」



スティックを使いながら、体幹トレーニングとストレッチをするエクササイズです。


ローラースケートを履きながら、スティックで腕を伸ばしたり、体をひねったり

上下左右に動かす動作をする事で、代謝が良くなり発汗します。

エクササイズしたあとは、体がポカポカして 温まってる感じがするのは、

参加された皆さん体感されている事と思います。


気軽に楽しみながらエクササイズ 是非、1度体感してみませんか?


次回の第7回スティック☆エクササイズ

2/22 (月)20時スタート


東京ドームローラースケートアリーナにて


ご予約は、東京ドームローラースケートアリーナのフロントにて受付しております。

定員になり次第、受付終了とさせて頂きます。

皆さんのご予約をお待ちしております♪


★特典★
スタンプカードをご用意しております。

参加回数に応じて、特典をご用意しております。



コバミツ


| koba | 16:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【スティック ☆ エクササイズ】 第6回目

こんばんは〜!

コバミツです。 

新年始まりましたね!

昨年は、スティック☆エクササイズでお世話になりました。

本年も、スティック☆エクササイズを、どうぞよろしくお願いします。


今朝は一段と冷え込みましたが、体調は崩されておりませんか?

昨年、12月に、お陰様で第5回を終えましたスティック☆エクササイズ。

新年、初回の第6回目は、下記日程となります。



第6回 スティック ☆ エクササイズ

1月18日(月)20時〜 


・スティックを使ったストレッチ及び、体幹トレーニング

・スティックとパックを使った運動


※申込先着順にて定員になり次第締め切らせて頂きます。

※プラテクター、スティック、手袋は貸出します。

※高校生以下の参加は出来ません。



初めて参加された方からは、

「普段あまり使わない部位の運動だから、次の日に早速効果あり」

「また次回も参加したいです!」

とのお声を寄せていただいております。


何より、生徒さんが、効果ありました!というお声がとっても嬉しいです!




ご予約・お問い合わせは

東京ドームローラースケートアリーナ フロントまで

03-3817-6196



みなさんのご参加をお待ちしております♪


2016年も、理想なボディを目指して、美トレしましょう〜♪





コバミツ


| koba | 18:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【記念写真】  第5回スティック ☆ エクササイズ
 
こんばんは〜

コバミツです。

冷えますが、皆さん、風邪などひかれてませんか?

無理しないでくださいね。

今朝は寒くて、日中は久しぶりの陽気な暖かさでした。




さて、先日の月曜日は、第5回のスティック☆エクササイズが行われました。

連続参加で、5個目のスタンプが揃った生徒さんには、特典を進呈させて

頂きました★

いつもご参加、有難うございます!!!

新しく来て下さっている生徒さんも、少しづつ増えてきて大変うれしいです♪


ローラースケートを履いて、スティックを使いながらのエクササイズ

バランス感覚を養いながらの体幹ストレッチは、開始早々、汗をかいてしまう

ほどの燃焼系です。

かと言って、ランニングなどの激しい動きではないので、気軽に楽しみながら

体幹トレーニングをしていただけます。


今年、参加を逃してしまった方は、来年ぜひ、1度参加してみては

いかがでしょうか?


次回、第6回 スティック ☆ エクササイズは年明けて、

1月18日(月)20時〜

※申込先着順にて定員になり次第締め切らせて頂きます。

※高校生以下の参加は出来ません。

ご予約・お問い合わせは

東京ドームローラースケートアリーナ フロントまで

03-3817-6196



みなさんのご参加をお待ちしております♪


先日の、リフレッシュした後の、ツリーをバックに記念写真をパシャリ








コバミツ

光るウィールの動画はこちら↓
https://youtu.be/NfzZC1n6Sdg
アリーナで販売されてます


| koba | 19:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【お知らせ】   第5回 スティック ☆ エクササイズ

おはようござます!

ブロ担kobaです。

寒さが日に日に厳しさを増してきますね。

風邪を周りからもらってしまって、体調崩してる方もいらっしゃるので

体調大丈夫な方も、風邪を貰わないように気を付けてくださいね。



さて、今夜は、スティック ☆ エクササイズです!

5回目を迎える今夜、5回目のスタンプを貰えた生徒さんには

もれなく特典が貰えちゃいます♪


体幹トレーニングしながら、冷え切った身体を温めて、適度な汗をかいて

楽しくエクササイズ★


ローラースケート、インラインスケートを履いて立てる事が出来れば

初心者の方でも大丈夫です!


【スティック ☆ エクササイズ】

12/7(月)20:00スタート


東京ドーム ローラースケートアリーナにて

当日受付も、フロントにて

03-3817-6196

※予約先着順で定員になり次第、受付終了させて頂きます。



ご参加、お待ちしておりま〜す♪






koba



| koba | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
【スティック ☆ エクササイズ】  動画UP
 こんにちは!

ブロ担のkobaです。


突然ですが、スマホやアイフォンなどに入っているデータを

SDカードやセンターにバックアップしてたりしますか?


先日の日曜日に、姪っ子にスマホで遊ばせていたら、パターン入力のやりすぎで

ロックが掛かり、何もいじれなくなってしまいました。

グーグルアカウントとパスワードを入力してもエラーになってしまって

結局使えるようになったのはショップへ行き、初期化して貰ってからでした。




かろうじて、電話帳は保存していたセンターからバックアップでき

グーグルアカウントによりFacebookとLINEは復活したので良かったですが

今までの受信メールや思い出がたくさん詰まった写真データは、SDに保存したもの

以外は一切消去。。。




グーグルのアカウントログイン時に、2段階認証プロセスを有効にしている場合

その確認コードが使えなくなってしまったスマホだけに届くと厄介なので

予備の連絡先を登録しておくといいです。




スマホ一つで、手帳以上に情報が入っているデータをいつも持ち歩いているので

何かあった時のために、外部にデータのバックアップをおすすめします。






さて、本題に入ります。







東京ドームローラースケートアリーナのFacebookに

スティック ☆ エクササイズの模様が動画でUP

されていましたのでURLをお知らせします。


東京ドームローラースケートアリーナ Facebook
↓  ↓  ↓  ↓  ↓

https://www.facebook.com/rollersk8arena/?fref=nf




また、スティック ☆ エクササイズの他にも、ディスコ情報などが

発信されてるブログもありますので、そちらも要チェックです♪

http://ameblo.jp/roller-party/




次回スティック ☆  エクササイズは第5回を迎えます。

参加されました生徒さんには、スタンプカードをお渡ししていますが

第1回目から連続で来て頂いた方は、第5回目には、参加特典がございすので

お楽しみに♪


第5回スティック ☆ エクササイズ

12月7日(月) 20:00〜

となります。

毎回、ご参加して頂く方から、初めていらっしゃる方まで楽しんで頂けます。

ご予約は、東京ドームローラースケートアリーナのフロントまで

TEL 03-3817-6196

★ただいま予約受付中!


※高校生以上が対象になりますので、ご了承ください。

※8名の定員で先着順となります。



みなさんのご参加を、お待ちしております。



koba




| koba | 16:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

Calendar

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< April 2018 >>

Sponsored Links

Profile

ユニホーム・ジャージ・Tシャツ・スウェット オーダー受付中!

ユニホーム、チームシャツなど、チームでウェアを作る際は、いちど、見積もりしてみませんか? PUMAやadidas、UMBRO、Kappaなど、特別価格にてご案内させて頂きます! お問い合わせは お店03-3239-9919  携帯090-2470-9304 メールmitsuo@silver-fox.co.jp まで!

東京ドーム ローラー×スケートアリーナ情報

東京ドームの黄色いビル4Fにある屋内ローラースケート場のFACEBOOKです。 https://www.facebook.com/rollersk8arena ローラーゲームや、ローラーディスコイベント、ダンス教室や、ちびっこホッケーの情報は、こちらよりご確認ください。

Search

Entry

Comment

Archives

Category

Link

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode